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Fitness 5. Quinoa com Carne Moída, Grão de Bico e Abobrinha ao Tempero Tabil


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Descrição: A quinoa é considerada como um grão, mas na verdade é uma semente nativa do Peru, Chile e Bolívia. Para a felicidade de muitos, possui diversas propriedades, como, ferro, cálcio e vitaminas e ainda não possui glutén! Inspirado em sua origem, o ProntoChef oferece esta criação que pode ser servida quente ou frio! Bom apetite!

Ingredientes: patinho, quinoa, grão de bico, abobrinha, tomate, cebola, azeitona, tempero tabil, salsinha

Tabela Nutricional: 1 Refeição; Valor energético 474 kcal (24%VD); Carboidratos 57.7 g (19%VD); Proteínas 117.4 g (53%VD); Gorduras totais 10.4 g (19%VD); Fibra alimentar 10.3 g (41%VD); Sódio 142.4 mg (6%VD). Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Preparo: 8min em banho maria ou 2-3min no microondas (opcional servir frio sem nenhum preparo!)

Validade: 7 dias na geladeira (preparado no dia da entrega!)

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Características


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